כוויות שמש בישראל

כוויות שמש הן תופעה שכיחה – אך ניתנת למניעה – בקרב תיירים המבקרים בישראל, בעיקר בעונות האביב והקיץ. שהייה ממושכת בים, טיולים במדבר וסיורים רגליים תחת השמש הקופחת עלולים לגרום לנזק לעור, גם בקרב אנשים שאינם רגילים להישרף.

מהי כוויית שמש? כוויית שמש היא תגובה דלקתית חריפה של העור לקרינה אולטרה-סגולה (UV) שמגיעה מקרני השמש. הרכיב המזיק ביותר בעור הוא קרינת UVB – קרינה קצרת גל שחודרת את השכבות החיצוניות של העור ופוגעת בתאים. הסימנים הראשונים – אדמומיות, חום ורגישות – מופיעים לרוב 3–6 שעות לאחר החשיפה, ומגיעים לשיאם תוך 12–24 שעות. כוויה חמורה עלולה לגרום לשלפוחיות, חום, בחילה ואף התייבשות.

מי נמצא בסיכון גבוה בישראל?

• בעלי עור בהיר, שיער בלונדיני או ג'ינג'י ועיניים בהירות

• תיירים ממדינות קרות שאינם רגילים לשמש חזקה

• מטיילים באזורים גבוהים או מדבריים (ים המלח, מצדה, אילת)

• אנשים הנמצאים בחוץ בשעות 10:00–16:00

• שתיית אלכוהול בשמש מגבירה סיכון

תסמינים נפוצים:

• עור אדום, חם וכואב

• נפיחות או תחושת מתיחה

• שלפוחיות במקרים חמורים

• קילוף עור לאחר מספר ימים

• כאבי ראש, חום קל או סחרחורת

ג'ל אלו-ורה

כיצד לטפל בכוויה:

• מקלחות פושרות או קומפרסים קרים

• מריחת ג'ל אלוורה או קרם לחות נטול בושם

• שיכוך כאבים: איבופרופן או אקמול

• אין לפוצץ שלפוחיות – אם נקרעות, יש לשטוף בעדינות ולחבוש

• יש להימנע מחשיפה חוזרת לשמש עד להחלמה מלאה

מתי לפנות לרופא בתל אביב:

• הופעת שלפוחיות רבות או כוויה נרחבת

• תחושת עייפות קיצונית, בחילה או חום

• קושי לשתות או לשמור על נוזלים

• סימני זיהום: אודם מתפשט, מוגלה

כיצד למנוע כוויות שמש בישראל:

• למרוח קרם הגנה רחב טווח עם SPF 30+ לפחות 15–30 דקות לפני היציאה לשמש

• לחדש כל שעתיים ובמיוחד לאחר רחצה או הזעה

• לחבוש כובע רחב שוליים, משקפי שמש וללבוש בגדים ארוכים

• להימנע משהייה ממושכת בשמש בשעות החמות

• תינוקות עד גיל חצי שנה – לשמור בצל מלא או בביגוד מכסה

המרפאה שלנו בתל אביב מטפלת באופן שגרתי בתיירים עם כוויות שמש ותשמח לעזור לכם לחזור לטייל בבטחה ובמהרה.